Unsere "flotte" Gymnastik für Damen ab ca. 30 Jahre ist eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer-übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Dehnungen, witzigen Koordinationselementen und kleinen Schrittfolgen nach flotter Musik.

Die Übungen werden mit und ohne Sportgeräte ausgeübt. Ziel ist es, die allgemeine Fitness durch ein Herz-Kreislauf-Training und moderates Krafttraining zu erhöhen. Die allgemeine Beweglichkeit wird gefördert. Dehn- und Entspannungsübungen lockern die Muskulatur. Und Spaß macht es auch!!

Sind Sie interessiert? Dann schauen Sie doch einfach mal vorbei!

Bitte Gymnastikmatte mitbringen!!

Übungszeiten:

Montag: 19:00 - 20:00 Uhr, Schlossberghalle


Übungsleiterinnen:

Susanne Zapf, Anita Hofmann
Telefon: (0160) 7635669 oder (09 71) 6 63 41